A. 출산 후 관절 마디마디가 아파요, 치료받을 수 있나요?
아이를 안을 때마다 손목이 찌릿해요. 육아관련 커뮤니티에 들어가 보니 저와 같은 사람들이 많더라구요. 통증 때문에 손목을 잠시 쉬게 하고 싶은데 밤낮없이 아이가 보채니 아이를 안아 달래고.. 또 수시로 수유를 하다보면 도통 쉴 틈이 없어요. 산후조리를 잘못하면 평생 간다던데 치료방법이 없을까요? 임신 기간 동안 불어난 살이 빠지지 않아 걱정입니다. 체중 탓인지 임신중반부터 시작된 무릎통증이 계속되고 있습니다. 계단을 내려갈 때, 의자에 앉았다 일어날 때 특히 심합니다. 살을 빼고 싶지만 모유수유 때문에 식사를 거를 수도 없고, 아이와 있느라 도저히 운동할 시간을 따로 내기도 어려워서 고민입니다. 임신과 출산을 겪으며 여성의 몸은 큰 변화를 경험한다. 개인차가 있지만 보통 체중은 10kg이상 늘고, 입덧이나 손발의 부종, 무릎의 통증, 두드러기, 빈혈을 겪거나 불면증에 시달리기도 한다. 이러한 대부분의 증상은 출산을 겪으며 자연히 해소된다. 그러나 관절 질환의 경우 산후에 제대로 관리하지 않으면 만성적인 신경통이나 관절염으로 발전할 수 있어 주의가 필요하다. 임신 중에는 ‘릴렉신(relaxin)’이라는 호르몬이 평소의 10배 이상 분비된다. ‘릴렉신(relaxin)’이란 자연분만을 돕기 위해 치골부위 관절의 결합을 느슨하게 만드는 호르몬으로 간접적으로 무릎, 발목, 손가락 등에까지 영향을 줘 근육과 인대의 결합력을 느슨하게 하고 관절의 손상을 야기할 수 있다. 손목의 과다사용으로 생긴 손목건초염 출산 후 수유를 위해 아이를 장시간 안다 보면 손목이 저린 증상을 호소하는 산모들이 있는데 이는 ‘손목건초염’ 때문인 경우가 많다. 손목의 과다사용으로 엄지손가락을 잡아주는 인대와 그 주변 조직에 염증이 생긴 경우로 엄지손가락을 들어 올릴 때 통증이 있고, 주먹을 쥐는 동작도 힘들어진다. 전기가 오듯 찌릿하기도 한다. 체중증가로 인한 무릎 통증 임신부는 무조건 많이 먹고 푹 쉬어야 한다는 생각은 사라진 지 오래다. 임신부의 적정 체중 증가폭은 임신전의 비만도에 따라 다르지만 대략 12kg을 넘지 않는 것이 좋다. 임신기간에는 체중이 단시간에 빠르게 증가하므로 갑작스러운 신체변화는 관절에 부담으로 이어져 ‘슬개골의 연골연화증’과 같은 연골손상이 발생할 수 있다. 오랫동안 앉아있다 일어나거나 계단을 내려갈 때 무릎에 통증이 나타나는 것이 특징이다. 출산 후에도 미처 체중관리를 하지 못한 상태에서 아이를 안고 이동하거나 앉았다 일어나는 동작을 하게 될 경우 역시 무릎관절에 부담을 준다. 관절을 아끼는 운동법 임신부의 규칙적인 운동은 체중을 조절 뿐 아니라 임신부와 태아의 건강을 위해서도 꼭 필요하다. 가벼운 스트레칭이나 소파에 앉아 발목, 무릎 등을 가볍게 돌려주는 운동은 신진대사를 돕고 관절을 유연하게 하는 운동이다. 출산 후에도 운동은 꼭 필요하나, 관절을 과도하게 구부리거나 무거운 것을 드는 것처럼 관절에 부담을 주는 운동은 피해야 한다. 육아의 과정에서 오는 무리한 관절 사용은 피해야 한다. 수유 시에는 수유쿠션을 사용하여 수유자세에서 올 수 있는 손목관절 부담을 줄이고, 걸레를 빨거나 손목을 많이 쓰는 동작은 피해야 한다. 만일 무릎이나 손목 등의 통증이 자연스레 호전되지 않을 경우엔 적절한 치료를 받아야 한다. 임산부의 관절 건강을 위해선 규칙적인 운동과 함께 관절에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 곰탕, 도가니탕, 추어탕, 아귀, 홍어, 돼지껍데기, 멸치 등은 우리 몸의 연골 구성성분인 ‘교원질’이 풍부한 음식이다. 한방에서는 녹각, 별갑, 구판, 아교 등의 한약재를 2~3일간 곰탕 고듯 다려 교원질을 추출하여 만든 "교제"를 통해 관절 주변 조직에 필요한 영양성분을 공급함으로써 관절 질환을 예방하고 회복하는데 도움이 준다.

A. 출산 후 관절 마디마디가 아파요, 치료받을 수 있나요?

아이를 안을 때마다 손목이 찌릿해요.
육아관련 커뮤니티에 들어가 보니 저와 같은 사람들이 많더라구요.
통증 때문에 손목을 잠시 쉬게 하고 싶은데 밤낮없이 아이가 보채니 아이를 안아 달래고..
또 수시로 수유를 하다보면 도통 쉴 틈이 없어요.
산후조리를 잘못하면 평생 간다던데 치료방법이 없을까요?

임신 기간 동안 불어난 살이 빠지지 않아 걱정입니다.
체중 탓인지 임신중반부터 시작된 무릎통증이 계속되고 있습니다.
계단을 내려갈 때, 의자에 앉았다 일어날 때 특히 심합니다.
살을 빼고 싶지만 모유수유 때문에 식사를 거를 수도 없고,
아이와 있느라 도저히 운동할 시간을 따로 내기도 어려워서 고민입니다.

임신과 출산을 겪으며 여성의 몸은 큰 변화를 경험한다. 개인차가 있지만 보통 체중은 10kg이상 늘고, 입덧이나 손발의 부종, 무릎의 통증, 두드러기, 빈혈을 겪거나 불면증에 시달리기도 한다. 이러한 대부분의 증상은 출산을 겪으며 자연히 해소된다. 그러나 관절 질환의 경우 산후에 제대로 관리하지 않으면 만성적인 신경통이나 관절염으로 발전할 수 있어 주의가 필요하다.

임신 중에는 ‘릴렉신(relaxin)’이라는 호르몬이 평소의 10배 이상 분비된다. ‘릴렉신(relaxin)’이란 자연분만을 돕기 위해 치골부위 관절의 결합을 느슨하게 만드는 호르몬으로 간접적으로 무릎, 발목, 손가락 등에까지 영향을 줘 근육과 인대의 결합력을 느슨하게 하고 관절의 손상을 야기할 수 있다.

손목의 과다사용으로 생긴 손목건초염

출산 후 수유를 위해 아이를 장시간 안다 보면 손목이 저린 증상을 호소하는 산모들이 있는데 이는 ‘손목건초염’ 때문인 경우가 많다. 손목의 과다사용으로 엄지손가락을 잡아주는 인대와 그 주변 조직에 염증이 생긴 경우로 엄지손가락을 들어 올릴 때 통증이 있고, 주먹을 쥐는 동작도 힘들어진다. 전기가 오듯 찌릿하기도 한다.

체중증가로 인한 무릎 통증

임신부는 무조건 많이 먹고 푹 쉬어야 한다는 생각은 사라진 지 오래다. 임신부의 적정 체중 증가폭은 임신전의 비만도에 따라 다르지만 대략 12kg을 넘지 않는 것이 좋다. 임신기간에는 체중이 단시간에 빠르게 증가하므로 갑작스러운 신체변화는 관절에 부담으로 이어져 ‘슬개골의 연골연화증’과 같은 연골손상이 발생할 수 있다. 오랫동안 앉아있다 일어나거나 계단을 내려갈 때 무릎에 통증이 나타나는 것이 특징이다. 출산 후에도 미처 체중관리를 하지 못한 상태에서 아이를 안고 이동하거나 앉았다 일어나는 동작을 하게 될 경우 역시 무릎관절에 부담을 준다.

관절을 아끼는 운동법

임신부의 규칙적인 운동은 체중을 조절 뿐 아니라 임신부와 태아의 건강을 위해서도 꼭 필요하다. 가벼운 스트레칭이나 소파에 앉아 발목, 무릎 등을 가볍게 돌려주는 운동은 신진대사를 돕고 관절을 유연하게 하는 운동이다. 출산 후에도 운동은 꼭 필요하나, 관절을 과도하게 구부리거나 무거운 것을 드는 것처럼 관절에 부담을 주는 운동은 피해야 한다. 육아의 과정에서 오는 무리한 관절 사용은 피해야 한다. 수유 시에는 수유쿠션을 사용하여 수유자세에서 올 수 있는 손목관절 부담을 줄이고, 걸레를 빨거나 손목을 많이 쓰는 동작은 피해야 한다. 만일 무릎이나 손목 등의 통증이 자연스레 호전되지 않을 경우엔 적절한 치료를 받아야 한다.

임산부의 관절 건강을 위해선 규칙적인 운동과 함께 관절에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 곰탕, 도가니탕, 추어탕, 아귀, 홍어, 돼지껍데기, 멸치 등은 우리 몸의 연골 구성성분인 ‘교원질’이 풍부한 음식이다. 한방에서는 녹각, 별갑, 구판, 아교 등의 한약재를 2~3일간 곰탕 고듯 다려 교원질을 추출하여 만든 "교제"를 통해 관절 주변 조직에 필요한 영양성분을 공급함으로써 관절 질환을 예방하고 회복하는데 도움이 준다.

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13	A. 움직일 때마다 뼈에서 소리가 나는 데 왜 그럴까요? 우려와 달리 관절에서 나는 소리 자체는 의학적으로 크게 문제 되지 않는 경우가 많습니다. 대부분은 손가락을 굽힐 때 나는 소리처럼 관절 주위를 지나는 인대나 힘줄이 관절 주변의 뼈 돌출부와 마찰을 일으켜 발생하는 일시적인 현상이기 때문입니다. 그러나 소리와 함께 통증을 동반한다면 문제가 달라집니다. 하이힐을 즐겨 신는 젊은 여성들이 많이 호소하는 &am...
12	A. 허리디스크, 꼭 수술이 필요한가요? 한 연구에서 허리 디스크 증상을 보이는 환자 100명과 일반인 100명의 MRI를 비교해 본 결과 놀랍게도 디스크 환자이건, 일반인이건 디스크의 돌출 정도와 비율은 양쪽이 거의 비슷한 걸로 나타났습니다. 80%의 사람들이 인생에 한 번 이상 요통으로 고생한다는 통계가 있을 정도로 요통은 감기만큼 흔한 질환으로 알려져 있지만 MRI검사 결과 이처럼 원인이 명...
11	A. 허리디스크, 척추관협착증 어떻게 다른가요? 허리디스크와 척추관협착증은 허리에서 다리로 내려가는 요추신경이 눌려 다리가 저리고 보행에 지장을 초래한다는 점에서 유사합니다. 하지만 허리디스크는 말랑말랑한 젤리와 같은 디스크 물질이 신경을 누르는 것이고, 척추관협착증은 주로 뼈, 관절과 같은 단단한 조직이 신경을 눌러 통증을 일으키는 것입니다. 간혹 허리디스크와 척추관 협착증에 대한 진단이 병원마다 ...
10	A. 치료비용이 궁금합니다. 튼튼마디한의원의 치료비용은 개인마다 차이가 있으며, 이는 처방 약재와 복용횟수, 치료 기간에 따라 달라집니다. 한의원에 방문하셔서 진단을 받으신 후에 정확한 비용을 알 수 있으나, 먼저 전화상으로 문의하시면 대략적인 비용은 친절히 안내해드리겠습니다.
9	A. 관절주사(뼈주사)와 ‘봉약침’의 차이점이 무엇인가요? 일명 관절주사(뼈주사)라고 불리는 치료법은 스테로이드라는 성분으로 이루어져 있습니다. 스테로이드는 염증을 가라앉히는 효과를 가지고 있어 각종 염증 질환에 널리 쓰이고 있습니다. 하지만 스테로이드를 장기 처방 받는 경우 심각한 부작용의 위험이 있으며, 관절염 환자의 경우 장기간 관절주사를 맞게 되면 관절 파괴가 가속화되어 결국 증세가 더욱 악화될 수 있으므...
8	A. 다리가 O자형으로 휘는 것은 어떠한 상태인가요? 골이 안쪽으로 치우쳐 마모되면 계속적으로 안쪽 연골을 마모시켜 더욱 O자형 다리로 관절 변형이 일어납니다. 한번 관절의 변형이 일어나면 다시 되돌리기 어려우므로 무엇보다 조기치료가 중요합니다. O자형 다리의 경우 신발 밑판 바깥쪽을 높게 하는 밑창을 집어넣거나 특수 제작된 신발을 신으면 체중을 균등하게 배분할 수 있어 통증의 개선 및 다리 교정에 효과가...
7	A. 치료 기간은 얼마나 걸리나요? 치료기간은 개인의 몸상태와 증상에 따라 치료 기간은 다르지만, 통상적으로 초기의 경우 약 1~3개월, 중기의 경우 3~6개월, 말기의 경우 6개월 이상 치료합니다.
6	A. 콜라겐이 함유된 음식을 먹으면 관절염이 낫는 건가요? 콜라겐 섭취를 통한 뼈와 관절 보강은 여러 연구에서 효과를 입증하고 있습니다. 하지만 퇴행성관절염이 이미 발생하여 치료를 받아야 하는 경우는 단순히 콜라겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것만으로는 치료가 어렵습니다. 심각할 정도로 손상이 이뤄진 뼈와 관절에는 콜라겐이 풍부한 음식인 도가니탕이나 홍어, 돼지껍데기를 아무리 먹어도 소용이 없다는 뜻입니다. 이때에는...
5	A. 무릎에 물이 차는 것을 빼내야 하나요? 무릎에 물이 차는 것은 손상된 무릎의 연골에서 나온 찌꺼기를 처리하기 위해서 윤활액이 과잉 분비되기 때문입니다. 우리 몸이 건강할 때에는 과잉 분비된 윤활액이 다시 흡수되지만, 노화에 따라 인체의 기능이 저하되면 분비된 윤활액을 다시 흡수하지 못하게 되어 발생합니다. 이렇듯 물이 차는 것은 인체의 필요에 의한 현상이므로 무조건 물을 빼내는 것은 바람직하...
4	A. 어머님께서 무릎 수술을 권유 받았습니다. 이런 경우도 한약으로 치료될 수 있을까요? 연골한약을 통해 손상된 관절을 보강하면 충분히 호전될 수 있습니다. 퇴행성 관절염이 장기간 진행되어 수술을 권유받았다가 지푸라기라도 잡는 심정으로 한의원을 찾으시고 실제 치료 효과를 본 분들이 많이 계십니다. 증상이 심할 경우 치료에 상당한 시일이 걸릴 수 있으니, 우선 한의원을 방문하셔서 연골의 손상유무를 파악한 후, 꾸준한 치료를 통해 개선해나갸아 합...
3	A. 거리상의 이유로 방문이 어렵습니다. 진료를 받지 않고 약만 처방받으면 안될까요? 튼튼마디한의원의 연골한약은 정확한 진단과 전문의와의 상담을 통해 맞춤처방됩니다. 같은 질환이라도 체질과 증상에 따라 개별처방이 이루어지므로 반드시 내원이 필요합니다. 만일 거리, 시간상의 이유로 방문이 어려운 경우는 최초 1회 방문으로 진단을 받으신 후, 차후 한의사와의 주기적인 전화상담을 통해 경과를 지켜보고 재처방을 받으시는 건 가능합니다.
2	A. 살이 찌면서 건강하던 무릎이 시큰거립니다. 이유가 뭘까요? 자동차에 짐을 많이 싣고 달리면 타이어의 마모가 보통 때보다 심해지는 것처럼 체중의 증가는 무릎관절과 발목관절 또는 척추에 물리적 부담을 주게 됩니다. 평지를 걸어 다닐 때는 보통 늘어난 체중의 세배 정도의 압력이, 계단이나 산을 오를 때에는 무릎 관절에 5배 가량의 압력이 실리기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 이 때 관절 질환을 치료하기 위해선 체...

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